今回は「【台東区】健康遊具のある公園5ヶ所まとめ」をお届けいたします。

健康遊具は、運動前に行うとウォーミングアップやストレッチを行うことができます。ウォーキングやランニング中に行うことで運動強度を上げることができます。運動後であれば整理運動を行うことができます。日々のウォーキング・ランニングコースに取り入れてみては如何でしょうか？またこれからウォーキングやラニングを行おうと思っている方はコース作りの参考にしてみては如何でしょうか。

▼台東区 健康遊具のある公園マップ

※健康遊具は使い方を間違えると事故の原因となります。使い方を理解し事故や怪我の無いように自己の責任でご使用ください。

使用上のご注意

• ご利用の前後には、準備運動と整理運動をしっかりと行いましょう。
• 運動しやすい服装や靴をはいて、ご利用ください。
• 無理をしないで、自分の体力や体調に合わせて、ご利用ください。
• 無理な姿勢での運動、過度な運動は避けてください。
• 雨の日や雨上がりは、遊具が滑る場合がありますので、十分ご注意ください。