今回は「【豊島区】健康遊具のある公園20ヶ所まとめ」をお届けいたします。
健康遊具は、運動前に行うとウォーミングアップやストレッチを行うことができます。ウォーキングやランニング中に行うことで運動強度を上げることができます。運動後であれば整理運動を行うことができます。日々のウォーキング・ランニングコースに取り入れてみては如何でしょうか？またこれからウォーキングやラニングを行おうと思っている方はコース作りの参考にしてみては如何でしょうか。
▼豊島区の健康遊具のある公園マップ
| 公園名 | 住所 |
| 池袋本町公園 | 豊島区池袋本町1-27-1 |
| 池袋本町電車の見える公園 | 豊島区池袋本町4-41 |
| 上池袋くすのき公園 | 豊島区上池袋4-19-1 |
| 上池袋中央公園 | 豊島区上池袋1-28-7 |
| 上池袋三丁目第2児童公園 | 豊島区上池袋3-27-5 |
| 西巣鴨公園 | 豊島区西巣鴨1-3-9 |
| 池袋ふれあい公園 | 豊島区池袋2-74-1 |
| 池袋公園 | 豊島区池袋4-22-9 |
| 西池袋公園 | 豊島区西池袋3-20-1 |
| 千川彫刻公園 | 豊島区千川1-24-2 |
| 長崎二丁目児童遊園 | 豊島区長崎2-27-18 |
| 染井よしの桜の里公園 | 豊島区駒込6-3-1 |
| 巣鴨公園 | 豊島区北大塚1-12-10 |
| 南大塚公園 | 豊島区南大塚2-27-1 |
| 東池袋公園 | 豊島区東池袋3-14-1 |
| 中池袋公園 | 豊島区東池袋1-16-1 |
| 雑司が谷一丁目公園 | 豊島区雑司が谷1丁目36-3 |
| 椎名町公園 | 豊島区南長崎1-20-1 |
| 南長崎四丁目児童遊園 | 豊島区南長崎4-29-8 |
| 南長崎公園 | 豊島区南長崎3-37-2 |
豊島区の健康遊具の種類
懸垂
ぶら下がり、懸垂をすることで腕や腹筋のトレーニングができます。
ツボ押しベンチ
椅子がツボ押しになっており、ストレッチに最適です。
足首トレーニング
足首をトレーニングできる健康遊具です。
バランスボード
左右の足を交互に踏み込むことでバランス感覚を養うことができます。
前屈台
前屈をしストレッチをすることができます。
ジャンピングボール
目標の高さまでジャンプすることで下肢・上肢ともにトレーニングすることができます。
※健康遊具は使い方を間違えると事故の原因となります。使い方を理解し事故や怪我の無いように自己の責任でご使用ください。
