テニス選手って筋肉質な方はいても太っている方はいませんよね。二の腕もタプタプな人は見当たりません。実は猛烈に激しい全身運動であるテニスは、ダイエッター…

スポーツジムやフィットネスクラブに通い、ダイエットやボディメイク、健康などの為にトレーニングを行う…それは、自分で立てた目標に自身の身体ひとつで立ち向…

自宅でのトレーニングは極めてプライベートな挑戦です。それは宛ら登山のようで、次の一歩は常に自分次第です。誰にも知られることの無い積み重ねを自分と対話し…