肌寒くなって、厚手の長袖が活躍するようになってきました。「隠せるから大丈夫」なんて思うのは間違いです！厚手だからこそ、ピチっとドーンと二の腕の振袖“ゼ…

健康管理にも、ダイエットにも、筋トレにも。絶対的に欠かせない要素と言えば“姿勢”です。大正時代から続く老舗治療院「仲野整體(せいたい)」の4代目として…

ジムに通うようになって肩コリが良くなった！っと、いう方もいれば、逆に悪化してしまう方もいます。間違った筋トレは「コリ」や「痛み」を増やしてしまうそうで…