自分の身体と心のことをどれくらい分かっているでしょうか？特に「知ろう」と努力をしたことが無い…という方が大半だと思います。健康や漢方について、面白楽し…

高地環境でのヨガプログラムをスタートさせたのは「高地トレーニングスタジオ 30peak 芦屋（サーティーピーク）」です。標高2,000mの高地環境で「…

季節は進み、外はだいぶ暖かくなってきましたが、この先、夏場になると意外と「足がむくむ」「肩こりや頭痛がひどくなる」女性の方は特に毎年悩まされる方が増え…