ダイエットフィットネス体質改善 2019.08.16 やってもやっても効果がでない…そのトレーニング【原理・原則】に則っていますか? トレーニングをしても全然効果が出ないという方、トレーニングには3つの原理と5つの原則があります、この原理原則に則ってトレーニングを行うことでその効果を…