ダイエットフィットネス 2019.10.13 スロトレで腹筋を鍛えてみよう! スロートレーニングは、筋肉をゆっくりと動かすことで負荷をかけ、加圧トレーニングと同様の効果を得られる、元ボディビルダーで東京大学大学院理学博士の石井直…