パーソナルトレーニングは高価なイメージがありますが、近年低価格でサービスを提供するジムも増えています。そんな中でも異彩を放つのがパーソナルダイエットジム「PALMS(パームス）」です。「2ヶ月29,800円で痩せる」を公言するジムで、魅力的な価格の安さについては「パーソナルトレーニングの適正価格」と一蹴。パームスの最大の特徴は価格ではなく、ヘルシーでアクティブなライフスタイルを構築するところにあるのです。
パームスを監修するのはカウアン・アンドリアッチ氏です。芸能人やアスリートの専属トレーナーとして活躍する傍ら、自身もモデルとして大手スポーツブランドのアンバサダーを務めるなど幅広く活躍した経歴の持ち主。これらの経験から導き出したメソッドは、ダイエットをマイブームにせず、ライフスタイル化することに長けています。
ダイエットプログラムの内容は、心拍数を上げる「HIITトレーニング」、運動後48時間脂肪を燃焼するためにHIITトレーニングを合わせて行う「ウェイトトレーニング」、トレーニング後の「ストレッチ＆フットケア」の3つが主軸です。食事指導はあっても食事制限は行わない方針で、その狙いはダイエットの足かせとなるストレスホルモンの排除と、ヘルシーでアクティブなライフスタイルの構築にあります。
ストレスへの対応も特徴的です。トレーニングや食事以外、例えば仕事の悩みからくるストレスもダイエットの足かせになると捉えています。カウンセラーが店舗に常駐し、トレーニングがない日にもカフェスペースで相談することができるというストレスのはけ口が体制として整っています。
2ヶ月トレーニングを続け、ダイエット目標を達成した後の理想の身体を維持するためのメソッドが存在するそうで、そういった達成後の“楽しみ”も続けるモチベーションにつながっているのかもしれません。
短期ダイエットを目指すパーソナルジムにありがちなリバウンドや契約期間延長のプレッシャーが無く、2ヶ月29,800円でダイエットが可能とあって人気を博し、大阪市の長堀橋、神奈川県の湘南辻堂に続いて、神奈川県の平塚に３店舗目がオープンしました。
パームスは“「29,800円で、ダイエットではなく理想の自分でいるライフスタイルが手に入る」のであればこれこそが、いちばん効率のよいダイエットではないか。”としています。
店舗情報
パームス平塚店（神奈川県）
所在地：〒254-0034 神奈川県平塚市宝町2-9 ダイヤビル 2階
電話番号：0466-52-8063（2019年7月8日以降は0463-75-8063）
営業時間：平日 10:00〜20:00、休日 10:00〜20:00
アクセス：平塚駅から徒歩2分
WEBページ：https://palms-gym.com/hiratsuka/
パームス長堀橋店（大阪府）
https://palms-gym.com/nagahoribashi/
パームス辻堂店（神奈川県）
https://palms-gym.com/tsujido/
