アメリカで誕生し、世界23ヶ国に1,201スタジオ展開するフィットネススタジオ「Orangetheory Fitness（オレンジセオリーフィットネス）」が埼玉県浦和にオープンします。日本では、2019年8月オープンの静岡スタジオに続く7店舗目で、今後10年で200店舗が展開される見込みです。驚くべきは世界で今まで１スタジオも閉鎖してないこと！世界的なフィットネスブームがあるにしても驚異の安定性です。一体どんなフィットネスが行われているのでしょうか？

行われている基本のワークアウトは１時間のトータルボディ・ワークアウトで、トレッドミル（ランニングマシンなど）、ローイングマシン（ボートを漕ぐような動作を再現する全身運動マシン）、ファンクショナルトレーニング（体のパフォーマンスを向上させるトレーニング）を組み合わせたもの。ご覧の通り内容は案外普通なんです。でも、特徴的なのはここからです。

各自ハートレート（心拍数）センサーを着用するのですが、この心拍数や消費カロリーがリアルタイムで大型モニターに表示されるんです。心拍数はレベルによって５つのカラーゾーン（グレー・ブルー・グリーン・オレンジ・レッド）に分けられ、最大心拍数の84%以上である「オレンジ・ゾーン」と「レッド・ゾーン」の中に計12分以上入ることが目標です。いわゆるHIIT（高強度インターバルトレーニング）として行われます。

12分以上も心拍数をぶち上げ続けるのは正直キツそうですが、これをすることでEPOC理論として科学的に証明された運動後最長36時間脂肪燃焼を継続する「アフターバーン効果」が得られるのだとか。細かなトレーニング内容はアメリカ本部の運動生理学やトレーニング理論のプロ集団が考え抜いた上、毎日内容を変えて世界同一で提供されます。

アメリカでは「自然にやる気が出る」「楽しみながら確実に効果を得られる」など30代から50代の幅広い年齢層を中心に大人気で、近年トレンド化しつつある仲間と一緒に楽しみながら行うフィットネスとして定着しているようです。特に女性は仲間とダイエットをはじめると継続しやすいとされていますし、心拍数などの成果データの“見える化”は男性ダイエッターのモチベーション維持には欠かせないとされる要素です。これは結構ハマっちゃいそうなフィットネススタジオですね。

オレンジセオリーフィットネス浦和

住所：埼玉県さいたま市浦和区仲町1-3-10　 仲町壱番館１階
TEL：048-832-5753
Webサイト：https://orangetheoryfitness.co.jp/urawa/
会員種別（予定）：レギュラー会員（無制限）15,000 円（税抜）、ライト会員（月８回）13,000 円（税抜）
アクセス：ＪＲ「浦和駅」徒歩３分
この他の店舗：横浜青葉台、麻布十番、東久留米、本八幡、八王子、静岡

革新的なフィットネススタジオ『オレンジセオリーフィットネス』が浦和に今秋オープン！アメリカ発、世界に1,201スタジオ！