クリーチャーとは「生き物」のことです。様々な動物たちの動きを取り入れてトレーニングすることで、通常の生活の中ではあまり使うことの無い筋肉を動かすことで、人間の「動物としてのパワー」を向上させるトレーニングです。

ただトレーニングを行うのではなく、メンタルを重視しながら、身体バランス、心と体のバランスと整えます。

取り入れている選手や団体

「北海道日本ハムファイターズ・千葉ロッテマリーンズ・オリックスバッファローズ」などのプロ野球選手達がトレーニングの一環として積極的に取り入れています。また、考案者の田中昌彦さんの直接指導のもと、高校野球では「浦和学院高校・東洋大姫路高校・富士市立高校・履正社高校」など、大学野球では「東洋大学・上武大学」が取り入れています。

クリーチャートレーニングはアスリートだけでなく、小さな子供でも行えます。

クリーチャートレーニングDVD

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～生き物の動作が、選手の体を活性化させる～(全１枚)

○怪我をなくし、バランスを良くしてあらゆる競技につながる！
○股関節・肩関節・胸郭・体幹などカラダが連動して1つの動きに！
○クリーチャーの動きだから選手が飽きずに行える！

クリーチャートレーニングDVD 進化版
～ 体幹の動きを引き出す“モビリティアプローチ” ～
【全1巻】

○クリーチャートレーニング第2弾！競技力に直結する「連動性」をつくる！
○驚愕の動きが！体幹トレーニングを超えた体幹トレーニング！
○体幹で必要なのは“固定”だけではない！競技に重要な“可動”を鍛えるアプローチ
○モデル校の実際のウォーミングアップを、特典映像として公開！

考案者

トレーニングカレッジ KUBIRAの代表をされている田中 昌彦氏が考案しました。

トレーニングをすることで強くなった筋肉だけに頼ったプレーは力のロスを生みますし、ケガのリスクも高めてしまいます。

クリーチャートレーニングは人間が本来持っている野性的な身体のバランス感覚を養いながら、筋肉の柔軟性とスピード、持久力とパワーをトレーニングする方法として考案されました。