大人気のグループフィットネスプログラムLES MILLS(レズミルズ)のライブレッスンをバーチャル環境で再現する「LesMills Virtual (レズミルズ バーチャル) 」が全国のスポーツクラブ ルネサンス 89店舗に一斉導入されます！
レズミルズってなに？
レズミルズは、レズミルズインターナショナル（ニュージーランド）発信のヒットチャートと合わせて体を動かすグループフィットネスプログラムで、現在100か国以上の国々で17,500以上のパートナーにプログラム提供されています。３ヶ月ごとに音楽と振付が更新される仕組みで、覚えやすい振り付けと、1時間で最大700キロカロリーの大量消費ができることなど参加者を夢中にさせる要素が満載です。
バーチャルだから、より近い！
世界屈指のインストラクターによる最先端のグループエクササイズが間近に迫る！150インチの大型スクリーンにスケールアップされたレズミルズ バーチャルにはライブとはまた違った臨場感があります。最新のトレンドを感じながら、自分流のスタイルで楽しんでみてくださいね！
LesMills Virtual展開プログラム
展開プログラムは全部で９種類。提供プログラムは店舗によって異なるので、ご近所では何を提供しているのかチェックしてみてくださいね。
BODYPUMP：引き締まってメリハリのある、健康な体を早く手に入れたい！
わずか55分ですべての主要な筋肉を鍛えます。低重量ウェイトから中重量ウェイトまでのバーベルを繰り返し上下運動することで、全身ワークアウト！カロリー燃焼、全身シェイプアップ＆メリハリ、体幹力増加、さらには丈夫な骨を手に入れ身体の健康を向上します。
BODYCOMBAT：パンチとキックで素晴らしい体型へ
パンチとキックでフィットネスを突き進み最大740 カロリーを燃焼するワークアウトです。格闘技にインスピレーションを得たこのハイエナジーワークアウトは、完全にノーコンタクトで仮想の相手にパンチやキックを繰り出します。難しい動きことないものの、足を鍛え、腕、背中、肩を引き締め、驚異的な体幹トレーニング効果を提供します。
CXWORX：分の身体を知り、強化する
強い身体を作るために欠かせない体幹周りの筋肉を鍛えるコアトレーニングです。強い体幹は日常生活からスポーツまですべての動作を向上します。チューブやプレートを使ったエクササイズ、およびボディウェイトで行うクランチやホバーなどのエクササイズを行うことでより強く引き締まった身体を作ることができる、短期間で結果の出やすいプログラムです。
RPM：関節の負担は最小限、効果は最大限
気軽にはじめられるサイクリングワークアウトです。サイクルレースにインスパイアされたRPMは、強度の制御によって、ヒルクライムやスプリントをイメージしながらライド。足を引き締めたりカロリーと脂肪を燃焼するシェイプはもちろん、カーディオフィットネスも向上します。エンドルフィンの分泌による自然な高揚感を味わいながら徐々にマスタークラスを目指しましょう。
SH’BAM：パーティーに参加して、ワークアウト
ダンス系ワークアウトですが、ダンスの経験は必要ありません。年齢やフィットネスレベルに関係なく参加できます。必要なのは遊び心とあなたの笑顔。日常から離れて、夢中にダンスを踊りましょう！
LesMills プログラム詳細 https://www.lesmills.com/jp/workouts/all/
