まずはじめに、2019/09/12/10時頃にリリースされたドラゴンクエストウォークをリリース開始から本日（2019/10/31日）までの50日間欠かさずプレイして、身長・体重・歩いた歩数から消費カロリーと燃焼した脂肪を算出してみました。

第1章 冒険の書

歩いて出勤と帰宅を行い（片道約20~25分程） プレイしてみました。
出勤時はWALKモードを使用し、帰宅時はWALKモードを使用しながらクエストを行ったり、こころ集めをしながらのプレイです。

第2章 ステータス・装備・こころ

無課金でのプレイですので、そこまでステータスは高くないと思います。その他のパーティーもLv46です。 ロト装備が揃わなかったので、鎧下だけ見た目変更で無法者のズボンに変更しています。

ガチャ運は結構良いかもしれません、戦士もすべての装備が星5で、魔法使いと僧侶は2つ星4装備でそれ以外は星5です。
個人的に悔しいことは「ギガスラ打ちたかった（泣）」ということです、ロト兜・縦・鎧下は複数出たものもありましたが、けっきょく剣は出ませんでした…

実装済みのストーリーはすべてクリアしたので、現在は戦士に付けるキラーマシンと魔法使いに付けるヒイラギどうじのこころを求めて日々徘徊しているしだいです。

第3章 肝心のダイエット効果は！？

それではプレイ結果を「歩数による消費カロリー計算」で計算してみましょう。

身長と体重を見てお分かりかと思いますが、キャラは「おんな」ですが「中の人は男」です…キャラだけ見て女性と思った方すみません（笑）

あくまで、計算上のものですので個人差などはありますが「1日平均で24.9g」もの脂肪を燃焼していることに驚かされます。しかし、体重は増えもせず減りもせず、維持した結果となりました（汗）

第4章 体重の増減が無いということはつまり…

今回の検証は「普段通りの生活の中でドラクエウォークを取り入れてみたら」という考えのもと行ったので、ドラクエウォーク以外で特別なにか変化をつけていません、普段通りの生活（生活リズム・休日の過ごし方・食生活）を送りました。

つまり、私の場合はドラクエウォークを行ったことで「摂取カロリーと消費カロリーがつりあった」ので体重の増減がなかったと考えられます。

「基礎代謝+普段の生活での代謝+ドラクエウォークでの代謝＝摂取カロリー」

逆に、ドラクエウォークをプレイしなければ1日あたり25.4gの脂肪が蓄えられており、50日間で考えれば約1.27kg、1年で9.2kg以上増えており、見た目がキングスライム化する日も近かったということです。

第5章 まとめ

上記の結果をまとめると、距離や個人差もありますが「ドラクエウォークは歩く（カロリーを消費する）きっかけになるので、ダイエット効果はあります。」

しかし、いくら歩いたとしても私のように消費カロリーと摂取カロリーが釣り合ってしまっては痩せないということです。

本格的にダイエットを行いたいのであれば「ドラクエウォーク+アルファ」で食生活を見直してみたり、生活リズムを正してみたり等も行ったほうが良いと思われます。

もしまだドラクエウォークをプレイしていない方は、この機会にインストールをして、普段より少しだけ歩く生活を送ってみては如何でしょうか。

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