腰痛緩和のために出来ることは沢山あります。
- コアトレーニングをして姿勢を支持する筋肉をつける
- 冷やさないようにして血行が良い状態を保つ
- マッサージや鍼治療などに通う 等
ですが、忙しくてそんな時間の余裕はないという方もいらっしゃると思います。
そのような方は、普段の姿勢（生活の中で長く保っている姿勢）の改善だけでも行ってみては如何でしょうか。
今回は、長時間のデスクワークをされている方むけにオススメアイテム情報をお届けします。
IKSTAR ヘルスケア座布団
特徴
【姿勢整え・美しいシルエットへ】前から後へ傾斜の構造で、座る時に身体の重心が後ろに移します。クッションの自然な凹み、お尻の自然なカーブを守ります。座るだけで自然に前傾する姿勢を保ち、背筋が自然に伸びるので無理なくキープでき、正しい座り姿勢へと導きます 。
IKSTAR ランバーサポートクッション
特徴
【独創的なリラックスクッション】七つの指圧突起を設けたことにより、背中や腰を心地よく刺激し、背中全体をリラックス！【RoHS安全基準クリア】安心安全な製品を提供するために、成人用製品ではなく、より厳しい乳幼児用製品の試験基準で検査を実施し、試験をクリア！有害物質を含まない素材で安心にご使用いただけます。
A 背骨を伸ばすエリア
腰をしっかり支えるので背筋が伸びて、正しい座り方を維持します。突起を設けたことで背部をリラックス。
Ｂ 腰のリラックスエリア
立体構造で腰に優しくフィットし、優れた体圧分散により腰への負担を軽 減します。
C 両側は腰背部のリラックスエリア
腰部を左右から包み込む形状が、腰の自然なラインをサポートし、背骨全体のＳ字カーブを保ちます。
まとめ
肩こりや腰痛の要因の一つとして、普段の姿勢からくる負担が挙げられます。筋トレを行い徐々に姿勢を整えることも大切ですが、正しい姿勢でトレーニングを行わないと逆に症状を悪化させてしまう場合もあります。
今回紹介したアイテムを使ってまずは、正しい姿勢を自分が把握してからトレーニングを行ったり、忙しくてトレーニングやボディケアをする時間がないという方は、正しい姿勢をサポートしてくるアイテムを使ってまずは症状の緩和をしてみては如何でしょうか。
