逆輸入1日4分「タバタトレーニング」が大流行すぎてムック本まで登場
欧米で大流行のトレーニング「TABATA」をご存知だろうか。イギリスでは160箇所以上のジムで採用され、知らないアスリートがいないほど認知度が高い。W…
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アメリカで誕生し、世界23ヶ国に1,201スタジオ展開するフィットネススタジオ「Orangetheory Fitness(オレンジセオリーフィットネス…
フィットネスやダイエットに熱心になるこの時期は、日々のランチのマンネリ化は避けがたい問題だ。これはお弁当派にもコンビニ派にも共通した悩みだろう。栄養や…
トレーニングの成果の見せ所、それは海!海で思い切り泳いだりシュノーケリングを楽しみたい方、さらにはトライアストンの練習にもお勧めなのが新世代スイミング…
どんな音楽を聴きながらトレーニングをしていますか?「聴きすぎて飽きちゃった…」という方や、中には「音楽で気分を上げているけれどトレーニングに飽きてきた…
意外なことに、医学的な筋肉の評価は“筋量”ではなく“筋力”で決まります。いわゆる“見せる筋肉”を追求してジムに通うならば、筋力について意識しながらトレ…
エステとフィットネスを掛け合わせた、筋肉に働きかけるエステ「SLIM FIT(スリム フィット)」が2019年7月23日より提供開始されました。エステ…
ロイヤルスポーツクラブが徳川家康公をムキムキにする「ロイヤル 筋トレの陣!!」が開催中です。徳川家康といっても勿論ご本人ではなく、徳川家康生誕の地「岡…
近年のトレンドであるアスレジャーファッションは、フィットネスとレジャー両用の御洒落で機能的で経済的であることから幅広い年齢に受け入れられています。それ…
第25回参議院選挙が7月21日に行われることに先駆け、投票率UPを目的とした「選挙割り」が注目を集めています。渋谷徒歩1分のレンタルスタジオユニアスも…