「食事は運動直後がベスト！」マイクロダイエット.net“運動の効果を最大化する食事の摂り方”公開。

イマドキ“ダイエット”は、ボディメイク目的のワークアウトが中心です。食事を厳しくに制限するダイエットとは異なり、成果をより発揮する為には食事の内容とタ…

美尻はトレンド、女性の90％強「ヒップアップしたい！」ジムでスクワットも

20代～40代の女性1,173人を対象とした、パーツに特化したボディメイクジム「BOSTY」の調査によると、「後ろ姿で気になるところ」の一位はダントツ…

ボクササイズは強く、美しくなれることから人気の高いボディメイクトレーニングです。現在、ボクシング以外にも様々な格闘技がボディメイク目的の入会を受け入れ…

ダイエットに関する迷信は世の中に溢れています。対して科学的根拠の無い、仮説程度のものも盲信している方、一般人だけでなくトレーナーさんにも多いですよね。…

TikTok(ティックトック)#金曜チャレンジの最優秀作品にパーソナルトレーナー@CHIHARUさんの動画「#楽して筋肉は手に入らない」が選ばれました…

元オリンピック新体操選手の稲田亜矢子さんが手がける、完全プライベートパーソナルジム「８０８ TOKYO」が今春、東京都渋谷区にオープン予定です！…