ダイエットフィットネス
2019.10.29
スロートレーニング効果！一生スタイルをキープしたい！
厚生労働省によると、スロートレーニングは軽い負荷でも効果的に筋力を増強させることが可能な超効率的トレーニングです。一般的には、大きな筋肥大・筋力増強効…
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厚生労働省
ダイエット
2019.09.21
コンビニ使いのダイエット活用術
お気づきでしょうか？最近、コンビニでの並び方に変化があったことに。以前は各レジに並ぶのが主流でしたが、現在では、混雑時に商品棚の間に一列で並び、空いた…
アイテムダイエットフィットネス
2019.04.23
ガムを噛みながら歩くとカロリー消費UP！ロッテとアシックス「通勤ジム」開始。
毎日の通勤をスポーツに変える新しい取り組み「通勤ジム」をロッテとアシックスが2019年4月4日に開始しました。なんとガムを噛みながらウォーキングするだ…
体質改善
2019.04.15
生涯自分のことは自分でする！ADLのためのシニアヨガ
ぼけ予防としても期待されるヨガ。スタイリッシュな女性の習い事といったイメージあがりますが、自重で気軽に体力作りとストレッチができることから、シニア世代…
