サーキットトレーニングはキツすぎて私には無理そう…。いくら短時間で効果があると言っても、明らかにキツいトレーニングって運動不足にはハードルが高すぎます…

腰痛に悩んだら、まずは「水」！筋トレやストレッチは二の次と語るのは、ひまわり中央整骨院代表の髙橋洋平氏。あの手この手を試してみても全く効果を感じられな…

電気刺激により筋肉を動かすことで、筋肉増強効果が期待できるというEMS。近年、ダイエットや筋トレのお供として再ブレイクし、ハンディタイプからベルトタイ…

絶対安全だけど効果的な糖質制限をしたい方に朗報です。練馬区の医療型フィットネス「保谷のフィットネス」が管理栄養士による栄養指導を取り入れ、個人にあった…

ダイエットやフィットネスのトレーニングケアが、より具体的で適切なものになる新しいサービスが登場しました。これからのトレーニングは遺伝子分析から始めるの…

テレビ愛知(TVA)とYouTubeで流れる限定CM「筋肉時報」が謎のインパクトを与えています。…

ゆっくりとした動作で行う筋トレ、スロートレーニング。よりトレーニングの効果が実感できると人気になりました。実践方法は簡単で、腹筋やスクワットなどの筋ト…