平均的な日本人と100歳に達した日本人の食べている物の違いを調査したところ、ご長寿の方は「タンパク質」を多く摂取している結果となりました。…

肉食ダイエットなんてものも存在するくらい、たんぱく質効果で罪悪感を失くし、我慢を緩和してくれるダイエットの友、お肉。でも、そのお肉本当に大丈夫ですか？…

糖質制限の影響かダイエット中のお肉摂取に抵抗の無い方は多いようです。ただし、お肉はカロリーが高くコレステロール量も多い食材です。過度の摂取は太ってしま…