ピードと持久力が試されるテニスは、うまくなるほど運動強度の高まる全身運動です。ダイエット中の方や、筋肉をつけたい方にオススメしたいスポーツ…なのですが…

よーし、運動するぞ！…なんて意気込んでみたものの、ほんのちょっとした出来事でジムから足が遠のいてしまうことってありますよね。自宅でトレーニングをしたり…

休日しっかり休んだのに、慢性的な疲れを感じる、何をするにもやる気が出ない、体が重い・だるい・肩こりや腰痛が良くならない…