空手を活用したフィットネスプログラムを提供しているのは総合フィットネスクラブのティップネスです。全日本空手道連盟のオフィシャルスポンサーである日本生命保険相互会社と共同で開発したとのことで、武術の美しい型と、シェイプアップに効く動きがぎゅっと濃縮されています。

空手特有の「引く」「止める」といった動作が背中や二の腕、ウエストなど女性の“気になるパーツ”の引き締め効果があるのだとか。トレーニング中は、丹田という下腹部を意識することでインナーマッスルに働きかけ、美しい姿勢や所作の獲得へとつながります。

また、「形」や「組手」といった相手との対戦要素を活かした“対戦”パートも魅力の一つです。実際に対戦するのではなく、組手をイメージした演出で、臨場感を楽しみます。

■鍛錬：TANREN

空手の動作を用いた筋力トレーニング

■型：KATA

コンビネーション反復による有酸素運動。コンビネーションはこの後のKUMITEに生かされます。

■組手：KUMITE

完成したコンビネーションをATTACK、DEFENSEに分かれて実践します。

武術には興味があるけど、実際に習う程では…という方にはピッタリのコースです。型を覚えるだけでもカッコイイですし楽しみながら参加できそうですね。

美カラテFit提供

　フィットネスクラブティップネス  https://tip.tipness.co.jp/
　ティップ.クロス TOKYO  https://tip.tipness.co.jp/x-tokyo/

　会社名
　　株式会社ティップネス
　本部
　　〒108-0073 東京都港区三田3-13-16 三田43MTビル14F
　創立
　　1986 年10 月
　代表者
　　花房 秀治
　資本金
　　1 億4000 万円
　事業内容
　　フィットネスクラブの経営
　店舗数
　　直営店158店舗
　　・「ティップネス」55店舗
　　・「ティップ.クロス 　TOKYO」3店舗
　　・「ティップネス丸の内スタイル」
　　・「ティップネス日本橋スタイル」
　　・「libéry」
　　・「FASTGYM24」97店舗

参照：　美カラテFit