ダイエットフィットネス体質改善 2019.09.10

ダイエットやボディメイク失敗の原因は“呼吸”！？呼吸改善＆フィットネス「ムーヴェル」

「呼吸が正常化されなければ動作も正常化されない」とは、リハビリテーションの先駆者で著名な医師のKarelLewit(カレル・レウィット)の残した言葉だ。時に人は姿勢の悪さやストレスフルな環境の影響で呼吸が荒くなったりする。その様な間違った呼吸は、ほんのひと時なら問題ないのだが慢性化してしまうこともあるという。

呼吸から体のバランスを整え、柔軟性向上と筋力アップを同時に達成できる日本初のオールインワンプログラム「ムーヴェル（URL：http://movell.jp/）」を、「ライフウェル」溝の口店で開始したのは、株式会社ライフウェルだ。

ライフウェルは、4才から12才のゴールデンエイジに体の英才教育を行う「アスレドウ」やゴルフ×体幹×食事をチームでサポートする「タイカンズGOLF」などテーマの異なるユニークなフィットネス施設を運営している。今回注目したのは人間の基礎活動“呼吸”だ。

ムーヴェルでは、正しい呼吸の練習からトレーニングをスタートする。フィットネス本場のドイツ製ストレッチマシン「five」で柔軟性を向上させ、最先端ファンクショナルトレーニング「ViPR・TRX」で体幹部を中心とした筋力強化と代謝アップを図っていく。

■1回50分のムーヴェルの流れ。
　STEP1：正しい呼吸の練習。
　STEP2：ストレッチマシン「five」で柔軟性を向上。
　STEP3：体幹トレーニング「ViPR・TRX」で筋力アップ。
　STEP4：「five・ViPR・TRX」を交互にサーキットトレーニング。

「five」は理学療法士によるリハビリの現場でも仕様されているモビリティとコアの強化を同時に可能にする健康増進器具だ。さらにサーキットトレーニングに導入される「ViPR」は荷重で筋力、筋持久力、全身持久力、俊敏性、瞬発力、バランス能力も鍛え、「TRX」は自体重と重力で筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などを向上させる。

呼吸の練習が無くとも、じゅうぶん効果が有りそうに思えるが、冒頭に紹介した言葉のとおり「呼吸が正常化されなければ動作も正常化されない」のだ。慢性的な呼吸過多は脳への酸素供給量を減らし、脳機能の低下の原因となり、日中のパフォーマンスにも影響する。これまでダイエットやボディメイクで上手く行かなかった方の中には呼吸が影響している方もいるかもしれない。思い当たる節のある方は、一度試してみては如何だろうか。

■日本初オールインワンプログラム【MOVELL（ムーヴェル）】
　期間限定で無料体験を開催中。（URL：http://movell.jp/）

■株式会社ライフウェルについて（URL:http://lifewell.jp/）
「フィットネスであなたを幸せにする。」を企業理念に掲げ、首都圏を中心に、多様のフィットネス施設を9店舗展開。

【主な運営施設】
　・スパ施設備えた総合フィットネスクラブ「ライフウェル　（URL:http://www.life-well.jp/）」
　・ホット＆溶岩ヨガスタジオを備えた「ヨギスタイル　（URL:http://www.yogystyle.jp/）」
　・体幹トレーニング特化した「タイカンズ（URL:http://taikanz.jp/）」
　・ゴルフ×体幹×食事をチームでサポートする「タイカンズGOLF　（URL:http://taikanz.jp/golf/）」
　・完全個室の加圧＆パーソナルトレーニング「ウイザス　（URL:http://www.wiz-us.jp/）」
　・4才から12才のゴールデンエイジに体の英才教育を行う「アスレドウ　（URL:http://www.athledo.jp/）」
　・話題の痩身最強機器ハイパーナイフ痩身専門店「プレマ（URL:http://hk-prema.jp/）」
　ほか

■お問合わせ
　ライフウェル溝の口店（ムーヴェル）
　住所：〒213-0001　神奈川県川崎市
　　　　高津区溝口1-19-11 グランデール溝ノ口2F・3F
　営業時間：［月～木/9:00～23:00］［土・日・祝/10:00～20:00］
　定休日：金曜日
　TEL：044-850-5500
　E-mail：mizonokuchi-info@life-well.jp
　URL（ライフウェル溝の口店）：http://www.life-well.jp/mizonokuchi/
　URL（ムーヴェル）：http://movell.jp/