高地トレーニングスタジオ「30peak」が2020年1月に2号店「30peak 帝塚山」、2月に3号店「30peak 箕面」をオープンします！アスリー…

大人の女性に必要なたんぱく質は、体重にもよるが1日50gくらいだ。トレーニングをする場合は約1.35倍、ダイエットをする場合約1.75倍のたんぱく質摂…

「呼吸が正常化されなければ動作も正常化されない」とは、リハビリテーションの先駆者で著名な医師のKarelLewit(カレル・レウィット)の残した言葉だ…

おかめ納豆で有名なタカノフーズの納豆情報発信サイト、おかめ「納豆サイエンスラボ」が公開中の納豆レシピについて、アクセスランキングを公開しました。納豆と…

ランニングって、持久力増強や生活習慣病対策、代謝UPの他にも熱中症対策になるのだそうです。近頃は気軽なトレーニングや趣味としてランに繰り出す方も多くな…

早朝に行うトレーニングは、清々しいものです。トレーニングの時間を朝へと移行させること自体が億劫に感じてしまいがちですが、一度始めてしまえば、その魅力と…

夏は薄着になるし、水着だって着たい！痩せる意思を固めやすい季節であることは確かです。…

ダイエット中の皆様、1日24時間の内、どこでエクササイズや運動を行うのが効率的なのか、意識したことはありますか？…