フィットネス体質改善 2019.07.31

ランナー注目！メジャーリーグ仕込みのトレーナーチームによる「ランニングプログラム」開始

ランニングって、持久力増強や生活習慣病対策、代謝UPの他にも熱中症対策になるのだそうです。近頃は気軽なトレーニングや趣味としてランに繰り出す方も多くなっていますが、折角ランニングを始めるなら、目標を持って一流トレーナーに基礎から教わってみませんか？

東京ヤクルトスワローズとロサンゼルス・ドジャースでトレーニング・コンディショニングスタッフとして多くの日本プロ野球選手、メジャーリーガーをケアしてきた深澤英之トレーナーが率いるプロフェッショナルなフィジカルトリートメント・サポートチーム「ルートヴィガー」が「2019年MINATOシティハーフマラソン」参加をイメージしたランニングプログラムを開催します。

ランニングプログラムは初心者から参加可能で、ライフスタイルやコンディションに合わせた健康管理プログラムを運動・栄養・休養面のメニューを作成し、プロアスリート顔負けのトレーニングと生活のコンサルタントが提供されます。

これだけでも滅多にないチャンスなのですが、国家資格を持ったスタッフによるマッサージ、鍼灸、カイロプラクティックなどのスポーツマッサージ付きという至れり尽くせりっぷり。よく「ランニングを始めたけど膝が痛くなってやめた」なんて話を聞きますが、そういった“無理が祟った故障“の心配なく続けられそうです。

行われる具体的なトレーニング内容は「MINATOシティハーフマラソン」向けに開発されたランニングプログラムで、ルートヴィガー所属の元実業団競技選手と日本体育協会公認アスレティックトレーナーによるランニング指導、動作解析、コアエクササイズなど。8月6日（火）広尾コース、8月10日（土）駒沢公園コースからスタートし、途中参加も受け付けます。また、ルートヴィガーには米国外科医師・全米認定アスレティックトレーナーがアドバイザーとして加わっているので、グローバルな情報と高い知識でサポートが可能とのこと。

MINATOシティハーフマラソン

目標となる港区マラソン実行委員会主催「MINATOシティハーフマラソン」は12月1日（日）に開催されるランイベントで、東京タワーを目指す「ハーフマラソン（21.0975km）」と都立芝公園を目指す「ファンラン（約800m）」で構成されています。

残念ながらエントリーは既に終了しています。港区在住者限定ということで、参加できなかった方もいるのではないでしょうか。今回の「ランニングプログラム」にもエントリーは含まれていないので、エントリーをしていない方は純粋にランニングを学ぶ場として楽しむことになります。とはいえ、ハーフマラソンを完走できる体をプロの指導でつくることができるというのは、それだけで大きな財産となりそうですね！

<ご予約・お問合せ>
（株）ルートヴィガー
〒106-0047　東京都港区南麻布5-1-36　広尾新陽ビル
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深澤英之　ルートヴィガー代表

東京ヤクルトスワローズのコンディショニング・トレーニング担当トレーナーとして在籍し、２度の日本シリーズ優勝を経験する。その後、アメリカに渡りロサンゼルス・ドジャースで石井一久選手を始めとする多くのメジャーリーガーのコンディショニング・トレーニングを担当する。
2005年に帰国。（株）ルートヴィガーを立ち上げる。日本のプロ野球とアメリカ・メジャーリーグでの経験を元にそれまで日本では一般的ではなかった「パーソナルトレーニング」を取り入れ、自重負荷（体幹）の強化を中心としたオリジナルメニューを提案。またスポーツマッサージ・鍼灸の技術は多くのトップアスリートに支持を受けている

▼アスレティックトレーナー米本和哉