アイテム体質改善 2019.10.06

冷え性の原因と対策が分かる！漢方嫁日記が凄かった。

自分の身体と心のことをどれくらい分かっているでしょうか？特に「知ろう」と努力をしたことが無い…という方が大半だと思います。健康や漢方について、面白楽しく解説するコミックエッセイ『漢方嫁日記』では、そんな、身体と心を知り、自分で不調をコントロールできるようになる一冊です。

第二弾となる本作「体質改善編」では、主に女性特有のお悩みを解決するべく嫁ちゃんが奮闘！愛知県生まれ漢方育ち、漢方相談薬局営業中の夫と共に、冷え症、風邪と気候、医食同源、うつ、生理……と体の根源的なことを改善していく手立てをやさしく楽しく伝えてくれます。

どんな内容なのか、まずは作中にも登場する、こちらのチャートを試してみてください。

如何でしたでしょうか？個人的には、「まさにコレ！」という結果だったので参考にしてみようかと…。ダイエットやフィットネスと直接関係がある訳ではありませんが、健康な心と身体を保つことで「なんとなく今日は休みたい」という体調や気分の不調を前向きなものへと変えて、モチベーションを保つヒントになってくれそうです。

こちらの第１章は河出書房新社のポータルサイト「Web河出」でまるごと公開中です！

http://web.kawade.co.jp/bungei/2870/

【目次】
第一章「冷え性」　これって冷え性？手足が冷えて眠れない
【コラム】旦那くんのとまらないウンチク①　冷えはどこから？あなたの冷えにねらいを定めて

第二章「風邪と気候」　季節の変わり目にやってくる「外邪」
【コラム】旦那くんのとまらないウンチク②　外邪襲来！季節ごとに変化する自然の厳しさを知ることで防衛せよ！

第三章「医食同源」　健康は旬の食材から始めよう！
【コラム】旦那くんのとまらないウンチク③　身体は食べたものでできている！自然に逆らわない食材選びを！

第四章「ぼんやりうつうつ」　栄養不足で心にも悪影響!?
【コラム】旦那くんのとまらないウンチク④　脳も臓器栄養不足で心にも悪影響!?

第五章「生理」　月経過多チェック！生理痛は子宮のSOS
【コラム】旦那くんのとまらないウンチク⑤　生理痛は子宮のSOS！月経過多チェック月経痛の原因！

『漢方嫁日記体質改善編
──中医学に教わった冷え性・風邪と気候・医食同源・うつ・生理のこと』