ダイエット 2019.12.08

渋谷進出！大阪のメチャ痩せて安いパーソナルジム「パームス」

大阪や湘南エリアで展開する人気パーソナルダイエットジムPALMS（パームス）がいよいよ東京進出！渋谷駅徒歩1分の場所にオープンします。マンツーマン指導であるパーソナルダイエットからは、厳しいダイエットをイメージしてしまいがちですが、パームスが行うのは運動×食べるダイエットです。一体どんなジムなのか、さっそく紹介していきます！

安い！業界最安値！

パーソナルトレーニングで、しかも完全個室…それなのに、安い！なんと、2ヵ月で料金29,800円（税抜）です。他のパーソナルトレーニングジムと比較してもこの通りです。

なんでこんなに安いのか？それは、広告費用や芸能人によるプロモーションを省くことで低価格を実現しているのだとか。むしろ、パームスにはテレビ出演しているトレーナーさんもいるのでトレーナー本人がプロモーターを担っている、っといった感じでしょうか。

PALMSトレーナー指導の安田誠五氏は、関西テレビよーいドン！『となりの人間国宝さん』で認定。各メディアにも出演しています。

痩せる！2ヶ月で平均‐15㎏！

ダイエットジムなので、当たり前なのかもしれませんが、それにしたってとにかく痩せる！もちろん、プログラム内容の賜物ではあるのですが、それ以前にトレーナーのひとりひとりが個人にあった効果的な方法を導き出せる“人材力”に優れています。

ジムには知識が多少あるだけの無資格トレーナーも少なくありません。勿論、資格勉強中の方もいらっしゃいますし、経験豊富なトレーナーであれば資格の有無は関係無いと考える方も居るかと思うので一概にそれがダメという訳ではありません。

ただ、パームスは“高度な知識や技術が求められるトレーナーは資格保有者であるべき”っという考えから国際ライセンスや国内資格保持者のみが指導にあたっています。トレーナー養成所も運営しているので、常に優秀な人材を確保できる環境であることも大きい様です。

痩せなかったら痩せる方法を教えてくれる、挫折しそうになったら挫折しないダイエットを提案してくれる、プロフェッショナルの集まりだからこそできるトレーニングですね。

食べられるダイエット！

結果を急ぐあまり、パーソナルジムでも過度な食事制限を申し付けられることが多々あります。しかし、パームスは科学的食事指導を行っているので個人に合わせた適切な食事を提案しています。

食事制限が厳しく無いのはストレスホルモン（コルチゾール）がダイエットを阻害する為です。その為、“ストレスを感じる食事”は厳禁なんです。食べられる分、トレーニングはしっかり行われます。

プログラム

プログラムは“HIITトレーニング”、“ウェイトトレーニング”、“ストレッチ＆フットケア”の3つで構成されています。

特にダイエットに効果的なのが“HIITトレーニング”と“ウェイトトレーニング”の組み合わせです。個人的に苦手な組み合わせなのですが、その分EPOC効果による運動後の脂肪燃焼の持続力が凄いことに…なんとパームスメソッドは運動後48時間脂肪を燃焼します。

また、トレーニング後のストレッチやフットケアも大事な工程です。これによりストレスホルモンを抑えることができ、より痩せやすい環境をつくることができるのです。筋肉が凝り固まってリンパの流れが悪い状況ではトレーニングの効果が出にくくなってしまうので、本来ならば毎日でもこの2つは習慣付けておくべきなのですが…自分発信だとサボってしまいがちですよね。プロ指導でしっかり習慣付けておきたいところです。

オシャレ！カフェ併設

他の店舗は基本的に会員限定のカフェなのですが、心斎橋長堀店にはこんな看板が…。

どうせ通うならオシャレなジムのほうが楽しく通えますよね。トレーニングの合間にカフェエリアで休憩することもできるそうです。

パームス渋谷店

トレーニングは週2回で1回に付き60分ほど。「2ヶ月後にはどんな体型になっていたいか」「トレーニングをする上でどんなことが不安か」など、トレーナーが親身に相談に乗ることから始まります。気になる方は、無料カウンセリングからお試し可能です。

いよいよ東京進出となった人気パーソナルダイエットジム「パームス」。今後の展開に期待したいですね！