トレーニングに熱心な女性が珍しかったのは一昔前の話です。どの職場にも美ボディをキープしている女性は必ずと言って良いほど存在します。そう…鍛えている女性が結構居るんです！
6人に1人が毎日トレーニングを続行中
女性向けプロテインドリンク「ザバス MILK PROTEIN STYLE BODY」を販売する株式会社明治の調査によると、働く女性の36.6％が定期的にトレーニングを行っているそうです。しかも、その頻度は「週１日」24.6%、「毎日」17.5%の順に高く、トレーニングしている女性のうち、６人に１人は毎日欠かさずトレーニングしているということが分かります。
「まだ少数派」と思う方もいるかもしれませんが、これはちょっと焦る結果ですよね。”美”は日々の積み重ねの成果です。「トレーニングをしない」という遥かに楽な選択肢から逃れ、意識を高く持ってコツコツ頑張っている女性が約37％も存在しているのです！
目的がリアル…
トレーニングに励む理由は、「健康のため」が最も多く73.8%で「美容のため」が次いで59.6%だったのですが、この「美容のため」の方々のトレーニング目的が実にリアル！
「異性にモテたいので（東京都・28歳）」
「ナイスバディーになって水着が着たい（大阪府・43歳）」
「老いの速度を緩めるため。ヨガをすると大量に汗をかき、デトックスになるので肌の調子がよくなり、美容につながるから（埼玉県・42歳）」
人によって響く所が違うかと思いますが、「老いの速度を緩めるため。」は日々の努力が表に出ていそうでやる気が出る目的だと感じました。
因みに「異性にモテたい」の方は実現するかもしれません。と、いうのも”トレーニング習慣”と”告白人数”の比較も調査されていて、“定期的にトレーニングしている”女性の方が、”告白された人数の多い人”の割合いが高いという結果に。モテる為の努力の方向性としては正しい様です。
トレーニングが「ウォーキング」が人気
スポーツジムへ入会している「働く女性」はまだまだ少ない様で、全体の13.2%程でした。では、一体どんなトレーニングをしているのでしょうか？
調査によると、道具がなくても始めやすいトレーニングが目立つ結果に。ウォーキング（55.7%）が最も多く、筋トレ（45.4%）、ヨガ（30.6%）と続きました。
理想の“美ボディ”を持つタレントランキング
| １位 | 菜々緒（13.0％） |
| ２位 | 長澤まさみ（11.6％） |
| ３位 | ローラ（10.0％） |
| ４位 | 米倉涼子・中村アン（同率9.2％） |
理想の“美ボディ”タレントについては、身長が高くほっそりした方が目立ちます。ちょっと自宅自重トレーニングで目指すには難しそうではありますがモチベーションの上がる体系の方ばかりですね。
選んだ理由
１位：菜々緒
「筋肉もついていてバランスがいい（沖縄県・36歳女性）」
「手足が細く長い（東京都・28歳女性）」
「背が高くて細いのに、胸まであるから（埼玉県・28歳女性）」
「理想的過ぎる（兵庫県・48歳女性）」
「バランスがいい（千葉県・49歳女性）」
２位：長澤まさみ
「胸も大きいしウエストも締まっている（北海道・23歳女性）」
「健康的に見えるセクシーさがある（千葉県・35歳女性）」
「骨格が綺麗で姿勢が良い（北海道・48歳女性）」
３位：ローラ
「健康的なスタイルの良さ（大阪府・26歳女性）」
「単に細いだけでなく、体全体が締まっている感じ（埼玉県：26歳女性）」
「理想的な体型（福岡県・45歳女性）」
４位：米倉涼子
「引き締まって自信がある感じがする（埼玉県・42歳女性）」
「身長も高く、バランスが良いから（石川県・30歳女性）」
「姿勢が良い（千葉県・44歳女性）」
４位：中村アン
「筋肉が程よく付いていて女性らしいと思うから（神奈川県・26歳女性）」
「モデル体型よりも少し筋肉質な感じがよい（東京都・47歳女性）」
「健康的な体型だから（東京都・38歳女性）
働く女性のトレーニングに関する調査
・調査方法：WEBアンケート調査
・調査対象者：
全国の働く20代～40代女性 500名
全国の働く20代～40代男性 100名
・調査実施日：2019年11月16日～18日
・調査主体：株式会社 明治
