エクササイズは楽しくないと続かない！でも即効性のある有酸素＆無酸素運動でガッツリトレーニングしたい！そんな女性にお勧めしたいのが、30分間で過去最高スクワット過去を記録し最大850kcal消費した「BurnesStyle(バーネススタイル)」のエクササイズ、Groovit2 STOMP（グルービット2 ストンプ）です。

効果があるのは美脚・美尻・美背中！ついでに二の腕にも効きます。内容について簡単に言えば「暗闇エアドラムエクササイズ」で室温30℃・湿度約65％の中でリズムに乗って動きまくるというもの。これが中々面白そうで、光るスティックで床を叩いたり、スティック同士を打ち鳴らしたり、ストレス発散にも役立ちそうです。

エアドラムエクササイズは2011年アメリカ発祥。BurnesStyleではこれを太ももの引き締めに特化しているそうで、O脚の改善にも役立ったりします。この他、K-１王者 魔裟斗氏がコンテンツプロデュースしたキックボクシングプログラムも存在します。全て30分で構成された有酸素＆無酸素運動であり、その中で450kcal以上の消費を目指します。

これまでは秋葉原店のみだったのですが2019年4月12日には銀座店がオープン予定です。秋葉原と銀座と言えば、地域としての魅力に加え乗り換え駅としても多くの人が行きかう駅です。ビジネスパーソンの利用者も、とっても多いですよね。たった30分、気軽に立ち寄って楽しくエクササイズを継続するには丁度良い立地といえるでしょう。

暗闇で光るスティックを使って見えないドラムを叩いて踊りまくるというのは、一見狂気じみていて“絶対一人の時はできないこと”です。そういった“絶対一人の時はできないこと”って、どういう訳か楽しく感じますしストレスも発散できたりしますよね。ちょっと気になった！やってみたい！という方は無料体験から試してみては如何でしょうか。もしかしたら、これこそハマるダイエットかも知れませんよ★

■BurnesStyle秋葉原

・住所：
　東京都千代田区神田相生町1センタープレイスビルB1F
・電話：
　03-3527-1761             
・収容人数：
　25名
・営業時間：
　（月～金）7:00～23:00
　（土・日・祝）9:00～19:00
・アクセス：
　JR秋葉原駅　中央改札口より徒歩1分　日比谷線　
　秋葉原駅　3番出口より徒歩2分　都営新宿線
　岩本町駅　A3出口より徒歩6分

■BurnesStyle銀座

・住所：
　東京都中央区銀座6丁目4−6 646ビルB1F   
・営業時間：
　（月～金）6:30～23:00
　（土・日・祝）9:00～19:30
・アクセス）：
　地下鉄 銀座駅 C3出口より 徒歩2分
　各線 　新橋駅　銀座口より 徒歩7分