とがわ愛さん著「はじめてのやせ筋トレ」が50万部を突破しました。筋トレをする前に知っておきたいダイエットに効く「やせ筋」と、「やせ筋」に重点を置いた毎…

北京オリンピック・陸上男子4×100mリレーの銀メダリスト、朝原宣治選手は2019年7月9日、東京ビッグサイトで行われた日本最大級スポーツ・健康産業総…

エステとフィットネスを掛け合わせた、筋肉に働きかけるエステ「SLIM FIT（スリム フィット）」が2019年7月23日より提供開始されました。エステ…

お尻にペンを挟んだまま歩けますか？お尻にペンを挟んだまま四つん這いになれますか？ヘンテコな絵面になることは間違いありません。でも、これがぽっこり下腹に…

体温が1度上がると、免疫力は30％、代謝は約12％上がると言われています。体温を上げることを目指す日常生活改善プログラム「美コア」を考案したReebo…

エクササイズは楽しくないと続かない！でも即効性のある有酸素＆無酸素運動でガッツリトレーニングしたい！そんな女性にお勧めしたいのが、30分間で過去最高ス…