厚生労働省によると、スロートレーニングは軽い負荷でも効果的に筋力を増強させることが可能な超効率的トレーニングです。一般的には、大きな筋肥大・筋力増強効…

女性専用ホットヨガスタジオloIve（ロイブ）には一般的なリラクゼーションヨガの他にも「ボクシング+ヨガ」、「サーフィン+ヨガ」、「ドラム+ヨガ」なん…

北京オリンピック・陸上男子4×100mリレーの銀メダリスト、朝原宣治選手は2019年7月9日、東京ビッグサイトで行われた日本最大級スポーツ・健康産業総…

どんな音楽を聴きながらトレーニングをしていますか？「聴きすぎて飽きちゃった…」という方や、中には「音楽で気分を上げているけれどトレーニングに飽きてきた…

20代～40代の女性1,173人を対象とした、パーツに特化したボディメイクジム「BOSTY」の調査によると、「後ろ姿で気になるところ」の一位はダントツ…

WEBコミック、漫画、アニメと幅広く大人気の「ワンパンマン」。その主人公サイタマのトレーニングを真似すると痩せるのは勿論、いい感じに筋肉も付くというこ…

倒れるだけで腹筋ワンダ～コ～ア♪のCMでお馴染み、株式会社オークローンマーケティング運営のショップジャパンから新商品と新CMが公開されました。今回は歌…

ゆっくりとした動作で行う筋トレ、スロートレーニング。よりトレーニングの効果が実感できると人気になりました。実践方法は簡単で、腹筋やスクワットなどの筋ト…