日本テレビ「ZIP!」の特集「今日から使える!? 巷のプチダイエット法」で取り上げられた、そる腹筋。通常の腹筋では効果が出ない方にも効く！っということ…

30日で腹筋を割るトレーニングで話題となったYouTuberのがちゃんねるさんがKADOKAWAから筋トレ書籍をリリース！本になったほどのトレーニング…

ダイエット番組等で頻繁に見かけるボディメイクシーンがあります。それは寝っ転がっている間にエステティシャンがマシンをあてているもの。このような“寝てるだ…

水着はもちろん、体型がくっきりする服装の時に最も気になるのがお腹！座った途端ぽっこり出てしまったり、角度によってドッシリ体型に見えてしまったり…。有名…

スロートレーニングは、筋肉をゆっくりと動かすことで負荷をかけ、加圧トレーニングと同様の効果を得られる、元ボディビルダーで東京大学大学院理学博士の石井直…

筋トレ × エンジニアが開催されているのは、日本最大のパーソナルトレーナー総合サービスを運営する株式会社レバレッジです。職業限定の集まりって何故かワク…

ゆっくりとした動作で行う筋トレ、スロートレーニング。よりトレーニングの効果が実感できると人気になりました。実践方法は簡単で、腹筋やスクワットなどの筋ト…