ニュース体質改善 2019.03.30

バレエ式「美姿勢ワークショップ」神戸で開催！

バレエダンサーって美しい人が多いですよね。特に姿勢！背筋を伸ばしただけで真似できるものではありません。そんな美しい姿勢のひみつをプロバレエダンサーが直接教えてくれる「美姿勢ワークショップ」が4月17日(水)神戸にて開催されます。

講師を務めるのは、神戸で活躍するバレエダンサーの瀬戸口高史氏。ウェアやシューズは不要で、普段の服装のまま参加できます。対象者は猫背が気になる、姿勢がよくなりたい、バレエは好きだけれど習いに行くのは恥ずかしいといった方。

ワークショップを開催する、おうちレッスンブランド「ミニツク」のページにチェック項目があったので紹介します。

【すわり姿】
□気が付くと猫背になっている
□椅子の背もたれにもたれて座っている
□脚を組みたくなる
□肩こりがつらい
□呼吸が浅い

【立ち姿】
□ふとももの前面が張る
□下腹のぽっこりが気になる
□お尻と太ももの境目があいまいになってきた
□スマホを見る時間が長い
□ひじの内側が胴体側に向いている

複数当てはまる場合は、姿勢が崩れて本来のからだの美しさを生かしきれていないかもしれません。しなやかなからだは美しい姿勢から。このワークショップでバレエダンサーから直接、美姿勢のコツを学びましょう！

https://info.felissimo.co.jp/minitsuku/2019/02/08events-bibare-02mtk-kk.html?xid=p_nr_ot_190312_RELEASE

姿勢の悪さは肩こり、やむくみ、疲れに繋がりやすく不健康です。分かってはいても姿勢を正し続けるのって本当に難しいものです。

レッスン内容は「美しい姿勢で立つ＆座るコツ」と、バレエ音楽に合わせて簡単な動きをまねるだけで「体幹が整えられるエクササイズ」です。この美しい姿勢(正しい姿勢)は、最小限の筋肉で立てる姿勢と言われているそうです。姿勢を正すことに難しさを感じるのは、その姿勢が間違っていたからなのかも知れません。バレエの基本姿勢である美しい姿勢になるにはどうすれば良いのか、本格的に身につけられるチャンスですね。