東京、新宿のスポーツジムやフィットネスクラブの中から、女性専用、または女性専用プログラムを用意した注目ジムをまとめました。出勤前や帰宅途中は勿論、ラン…

個人差はありますが「25～38日間隔」で訪れる生理周期、この生理周期を4つの期間にわけて、それぞれの期間に合わせたダイエットとの向き合い方についてご紹…

ザ・プリンス パークタワー東京が2019年04月29日(月・祝) ～ 2019年05月01日(水・祝)の「2019GW2泊3日断食プラン」の販売を開始…

森永製菓の「in バープロテイン シリーズ」に糖質40%カットされた【in バープロテイン ベイクド…

世界で初めて乳酸菌が睡眠の質を改善する効果があることを実証したのは、 ちょっと意外ですが、あのビールの サッポロホールディングス株式会社です。…

生理中のジム通い、どうしていますか？ダルかったり、お腹が痛くてやる気が起きない日だってありますよね。フィットネスに限らず、生理周期に合わせたトレーニン…

元オリンピック新体操選手の稲田 亜矢子さんが手がける、完全プライベート パーソナルジム「８０８ TOKYO」が今春、東京都渋谷区にオープン予定です！…

ダイエット中の皆様、1日24時間の内、どこでエクササイズや運動を行うのが効率的なのか、意識したことはありますか？…

ダイエットと美容、加えて日々の料理。これらは密接に関わっています。そうと分かっていても、外食が多くなってしまったり、お化粧を落とさないで寝てしまったり…

ヨガとプロテイン。それは、美しい体型をつくりだし、また維持するための最高の組み合わせです。この２つのオプションにワクワクが抑えきれない方にピッタリのパ…