近未来型EMSトレーニング・ジム「SIXPAD STATION(シックスパッドステーション)」の世界2号店オープンを記念して、六本木の東京メトロ日比谷…

2020年東京オリンピックで新しく正式競技のひとつとなった空手。競技は「美しい演舞を披露する：形」と「電光石火の攻防が迫力的のある：組手」に分かれてい…

皆さんは一口何回噛んでいますか？よく噛むという行為には、ダイエットの他、誤飲を防ぐ効果もあります。将来や健康のことを考えると、ダイエットに関わらず普段…

健康のために、ダイエットや血糖値対策をするために食事に気をつけいる人に大切なGL値という数値をご紹介します。…

痩せると老ける。ダイエットのジレンマとも言える問題です。特に大量減量すると老けやすいと言われていますが、ちょっと痩せただでも老けた印象になる方はいます…

「天気が悪いから今日はランニングしなくてもいいや。」1日サボるつもりが、次の日も、また次の日も…。結局挫折してしまったなんて経験ありませんか？…

ダイエットで炭水化物を控えたことはありますか？低GI（グリセミック・インデックス）ダイエットの台頭により、早く効果を出すべく炭水化物を徹底的に排除する…

健康とダイエットのカギは腸内環境にある！そんな話を聞いたことはありませんか？腸の中には、およそ100種類以上・約100兆個の腸内細菌が存在し、更に体の…

以前、つらい肩こりにお悩みのアナタへ！【長時間のパソコンやスマホの操作をされる方必見】で最後にウォーキングをオススメさせていただきましたので、マイペー…

「ジムやフィットネスに通いたいけど時間が無い。」隙間時間に気軽に通うことができる24時間ジムは、そんなビジネスパーソンを中心に人気急上昇中です。また、…