トレーニングで筋肉をつけたり、有酸素運動で代謝を上げることで、肥満解消や肩コリ・腰痛の改善など様々な効果を得ることができます。実際に「体質改善」を目的にスポーツジムに通う人は多く存在します。それなら、結果からアプローチしてしまおうというサービスが「マンツーマンボディメンテナンス」です。この内容がまさに“安い！！早い！！効く！！”の心躍る三拍子なんです。
マンツーマンボディメンテナンスは、運動できるワークスペースCo-nect神楽坂（コネクト）が提供する、コリや歪みなどの体の状態に合わせてその場で内容を組み合わせ提供する体ケアプログラムです。その名の通り、もみほぐしからトレーニングまでを同じトレーナーが担当し「もみほぐし」「ストレッチ」「トレーニング」を組み合わることで短時間で効果を最大化する整体やトレーニングのみではできないサービスを提供します。
肩こりを解消したい！
「肩こり解消パターン」コース。まずは、もみほぐしでコリの原因を解明しストレッチと組み合わせることで体のバランスを整え、痛みを緩和、可動域を広げます。次に可動域が拡がった部分をトレーニングによって強化することで日頃から肩がこりにくい体づくりをサポートします。この場合、トレーニングの目安は5分程度。
運動不足だけど急な運動は不安…
「運動不足解消パターン」コース。揉みほぐしとストレッチによって筋肉の伸びる範囲を広げていきます。これにより、負荷トレーニングに耐えられる体の準備が整い、トレーニングの効果を効率よく吸収できるようになります。この場合、トレーニングの目安は20分程。
疲れているのに睡眠不足で辛い！
「睡眠効果向上パターン」コース。質の高い眠りに不可欠な「深い呼吸」を自然に行う体づくりをサポートします。揉みほぐしを中心に体の歪みをゆっくりと治すリラックスできるメニューです。そのため、高負荷のメニューはあまり行わず、揉みほぐしとストレッチのみになることも。
これらに加え、オフィスや自宅で取り組めるストレッチ、トレーニングメニューが提供されます。対処療法的なアプローチではなく、日々の生活でも活用できるような習慣化を促進することで、より早い根本解決を目指せます。
料金は30分1,980円です。時間追加も30分単位なので、60分3,960円をワンセットにして利用することも可能です。また、ボディメンテナンス1回につき、1時間無料でWiFi・電源完備のワークスペースを利用できる嬉しいサービスが付いてくるので、忙しいビジネスパーソンでも気軽に試すことができますね。
Co-nect神楽坂
所在地：〒162-0812 東京都新宿西五軒町2-10 東松ビル2F
代表者：中山友貴
設立：2017年1月
サービス内容：専門トレーナーによるマンツーマンのボディメンテナンスサービス、コワーキングスペースの運営
Webサイト： https://co-nect.co.jp/
