アジア最大級のヨガイベント「第16回ヨガフェスタ横浜2019」が2019年9月14日(土)～16日(月)の3日間、パシフィコ横浜(横浜市西区)で開催さ…

ランニングって、持久力増強や生活習慣病対策、代謝UPの他にも熱中症対策になるのだそうです。近頃は気軽なトレーニングや趣味としてランに繰り出す方も多くな…

これまで、ドイツ・ブンデスリーガ日本人初主将を務めた酒井高徳選手、Jリーグ2018シーズンMVPを獲得した家長昭博選手など国内外で活躍するトップアスリ…

フレイルとは フレイルとは『健常…

「平均寿命」と【健康寿命】のギャップとは 平均寿…

プロテインを飲む最適なタイミングはトレーニング直後と言われています。でも、トレーニングの後って何かとバタバタして、習慣付けることが難しかったりします。…

梅雨も開ければ、いよいよ夏本番です！暑さが本格的になると夏バテをして食欲がなくなって痩せて体力が落ちてしまう人もいれば、逆に夏太りをしてしまう人もいま…

近年、猛暑が続いた影響か夏バテする女性が増えています。脳腸相関LABO.の行った調査によると「夏バテしやすくなったと感じる」と答えた割合は約50％。3…

普段人間の筋肉は20%しか機能していないと言われています、残りの80%の筋肉は眠ったままです、ビーチトレーニングは、足元が不安定で固定されておらず通常…

オリンピックメダリスト、陸上競技、ゴルフ、プロ野球・ラグビー日本代表などトップアスリートを指導する人気ピラティス講師本橋恵美さんがワークショップ「スポ…