ザ・プリンス パークタワー東京が2019年04月29日(月・祝) ～ 2019年05月01日(水・祝)の「2019GW2泊3日断食プラン」の販売を開始…

生理中のジム通い、どうしていますか？ダルかったり、お腹が痛くてやる気が起きない日だってありますよね。フィットネスに限らず、生理周期に合わせたトレーニン…

バレエダンサーって美しい人が多いですよね。特に姿勢！背筋を伸ばしただけで真似できるものではありません。そんな美しい姿勢のひみつをプロバレエダンサーが直…

皆さんは一口何回噛んでいますか？よく噛むという行為には、ダイエットの他、誤飲を防ぐ効果もあります。将来や健康のことを考えると、ダイエットに関わらず普段…

健康のために、ダイエットや血糖値対策をするために食事に気をつけいる人に大切なGL値という数値をご紹介します。…

腰痛や肩こりで医療機関を受診しているが効果がない、筋力UPといわれてトレーニングしているが改善しない、マッサージを受けても一時的でしかない、睡眠をしっ…

健康とダイエットのカギは腸内環境にある！そんな話を聞いたことはありませんか？腸の中には、およそ100種類以上・約100兆個の腸内細菌が存在し、更に体の…

花粉症とは、花粉が原因となって目のかゆみ、くしゃみ、鼻水が出るなどのアレルギー反応(免疫力の過剰反応)を引き起こす病気です。…

以前、つらい肩こりにお悩みのアナタへ！【長時間のパソコンやスマホの操作をされる方必見】で最後にウォーキングをオススメさせていただきましたので、マイペー…

皆さんの中には「慢性的な肩こり」にお悩みの方も多いと思います。今回は「長い時間同じ姿勢で仕事をしなくてはならない方」…